de los vocablos ingleses "Rapid Eye Movement" debido al característico movimiento
de los globos oculares bajo los párpados. Ésta es la fase donde soñamos y captamos
gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral
que tenemos.
Fase 1 (Adormecimiento): es un estado de somnolencia que dura unos minutos. Es la
transición entre la vigilia y el sueño. Se pueden dar alucinaciones tanto en la entrada
como en la salida de esta fase.
Fase 2 (Sueño ligero): Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio.
Sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y súbita actividad. Es
más difícil despertarse que en la fase 1. En esta fase surgen
esporádicamente dos grafoelementos típicos del EEG del sueño: las espigas del
sueño (ondas puntiagudas) y los complejos K (picos repentinos).
Fase 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos
aproximadamente en esta fase.
Fase 4 (Sueño Delta): Fase de sueño lento, las ondas cerebrales en esta fase son
amplias y lentas así como el ritmo respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando
en esta fase que dura unos 20 minutos aproximadamente. No suelen producirse
sueños.
A lo largo de la noche el sueño lento (NREM) se alterna con sueño paradójico (REM),
en esta fase se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia.
